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Relaxation : des fichiers audios pour se détendre

Il est parfois difficile de se détendre seul, c’est pourquoi j’ai créé différents audios/vidéos de relaxation sur YouTube (ici). Cependant, je sais que certaines personnes préfèrent se retrouver sur un site internet avec des audios directement, c’est pourquoi cette page est crée. Ici, seront répertoriés les différents fichiers au fur et à mesure de leur création. Chaque nouvel audio sera publié sur cette même page, gardez la précieusement. Vous pouvez également me contacter par e-mail sur la page contact pour toute demande de nouvelle création audio/vidéo.

Je vous rappelle qu’il est important de pratiquer ces écoutes dans un endroit calme, confortablement installé et avec des écouteurs pour favoriser votre séance. Ces fichiers concernent les personnes stressées, irritables et celles qui désirent prendre un moment zen, ils sont une aide à la détente et permettent de focaliser votre attention pour lâcher prise, prendre du recul et vous concentrer. Par précaution, pensez à mettre un réveil avant de lancer une écoute.

Relaxation en version audio

Hypnose pour se relaxer et s’endormir 1 (durée 15 minutes)

Hypnose pour se relaxer et s’endormir 2 (durée environ 20 minutes)

Hypnose pour se relaxer et s’endormir 3 (absolument lire l’article concernant cet audio avant en cliquant ici)

(durée environ 20 minutes)

Hypnose pour se relaxer et s’endormir au bord de l’eau (durée environ 15 minutes)

Vous pouvez mes retrouver sur l’ensemble des réseaux sociaux (twitter – Facebook – Instagram – Youtube – LinkedIn – Snapchat) en tapant : alexnoviaoff

Votre avis m’intéresse alors écrivez-moi en message privé sur votre réseau préféré ou par e-mail sur la page contact.

Pour ceux qui désireraient se détendre rapidement, vous retrouvez ma nouvelle série de vidéo « 2 minutes avec vous-même » sur YouTube. avec chaque semaine une nouvelle astuce, technique ou exercice pour se sentir mieux et prendre un peu de recul rapidement.

 

Retrouvez également la playlist relaxation sur YouTube :

Hypnose pour se relaxer – LA VIDEO

Bonjour à toutes et tous.
Vous êtes nombreux à me demander des vidéos de relaxation et pourquoi pas un peu plus…

ATTENTION LIRE ABSOLUMENT L’ARTICLE AVANT DE REGARDER CETTE VIDÉO

J’ai remarqué que de nombreuses personnes qui appréciaient mes vidéos, les réécoutaient, et qu’il n’était pas agréable d’entendre à chaque visionnage l’introduction. C’est pourquoi j’ai décidé de vous la partager en article afin de garder une version youtube la plus épurée possible.
Ici, je vais vous parler des objectifs et de comment appréhender la vidéo pour de meilleurs résultats (il est important de lire jusqu’à la fin).

Objectif de cette vidéo

J’ai créé cette séance pour différentes raisons, tout d’abord pour la relaxation, vous l’avez compris. Mais également dans le but d’évacuer des stress, des angoisses, des phobies, des souvenirs pesants.
Nous ne sommes pas dans de l’hypnothérapie mais plutôt dans un travail sur vous-même qui vous permets de prendre du recul, pour pouvoir réfléchir mieux, vous sentir plus léger et plus serein.

Je vous rappelle qu’il est toujours plus efficace de consulter un praticien spécialiste pour une séance personnalisée.

Comment appréhender cette vidéo ?

– En priorité, installez-vous dans un endroit calme et sécurisant, sans risque de perturbation.
– Assis ou allongé, c’est à votre convenance.
– Avant la vidéo, prenez le temps de résoudre les quelques petites choses qui vous perturbent peut-être (étendez votre machine, passez votre coup de fil, regardez vos mails,…).
– Je vous conseille de mettre votre téléphone en silencieux.
– Parfois, la détente transporte vers le sommeil, pensez à mettre votre réveil.
– Avec des écouteurs la vidéo est plus efficace.

Pour conclure, prenez un moment avec vous-même et n’oubliez de commenter, de vous abonner et d’activer la cloche de notification sur youtube.
J’attends vos retours avec impatience.

Hypnotiquement,
ALEXNOVIA

Et si on se relaxait en ASMR ?

Bonjour à tous,

Cela fait très longtemps que l’on me demande de faire de l’hypnose en version ASMR et c’était l’occasion en cette nouvelle année de tenter de nouvelles choses. J’allais oublier, MEILLEURS VŒUX à tous et merci de continuer à me suivre après toutes ces années (je suis encore jeune). Je vous souhaite beaucoup de bonheur et de réussite.

Pour ceux qui ne le savent pas, l’ASMR (du moins l’adaptation youtubienne de cet acronyme) consiste à chuchoter. Alors quoi de mieux que de mêler ces deux méthodes que sont l’ASMR et l’Hypnose pour vous inviter à découvrir une nouvelle expérience.

Je vous donne ci-dessous le lien de la vidéo :

C’est un premier essai donc j’espère avoir vos retours et si ce principe vous plait, je recommencerai avec un grand plaisir.

A très vite,

Alex.